Sarapan adalah unsur untuk meningkatkan sistem metabolisme. Sedangkan Metabolisme yang sehat adalah kunci penurunan berat badan. Sarapan dengan makanan sehat adalah bahan bakar tubuh untuk mengisi glikogen untuk menjaga tingkat gula darah, meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar, sehingga menciptakan metabolisme yang sehat sepanjang hari. Dikutip dari Livestrong, Jumat (15/3/2013), berikut beberapa menu sarapan sehat yang dapat meningkatkan sistem metabolisme, : 1. Sereal tinggi serat dan susu rendah lemak Sarapan cepat dari sereal tinggi serat dengan susu rendah lemak menyediakan karbohidrat kompleks untuk energi, serat yang membuat kenyang, vitamin D untuk meningkatkan mood dan peningkatan metabolisme. 2. Pisang Jangan remehkan buah satu ini karena pisang adalah sumber pati yang resisten, yang merupakan produk sampingan dari konversi dari beberapa karbohidrat menjadi energi, yang bisa 'memaksa' tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat. 3. Putih...
Komentar
Posting Komentar