12 Tips Alami Mengatasi Insomnia atau Susah Tidur


Blog Dokter - Insomnia atau penyakit susah tidur adalah hal yang sering mengganggu seseorang secara umum. Insomnia kadang terjadi karena adanya stress atau bahkan pola hidup yang tidak teratur. Dalam jangka pendek mungkin tidak apa-apa bagi penderita insomnia, namun dalam jangka panjang tentunya akan bisa berbahaya bagi anda.



Insomnia atau kurang tidur dapat menyebabkan anda kekurangan darah

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

REVIEW: INTO THE STORM

Gambar
"There is no calm before the storm." Disaster movie is always fun to watch , tapi perlu diakui tidak sedikit yang berakhir menjadi sebuah disaster juga. Saya memutuskan menonton Into The Storm karena trailernya terlihat sangat menarik dan sepertinya layak untuk ditonton. Tidak memiliki ekspektasi yang tinggi akhirnya saya pun nonton film ini sendiri, di Malaysia pula. Perlu diketahui bahwa bioskop di Malaysia ini super duper dingin. Gak penting. Hehe.. Anyway, I ended up enjoyed this movie. It was better than I expected to be. Not a great movie, but the tornado scenes are worth seeing. Hal yang paling membuat film ini gagal sebetulnya plot cerita yang bolong sana sini, terlalu predictable, dan tidak menarik. Sepertinya memang tujuan jualannya hanya efek tornado dan sebetulnya efek-efek dasyatnya kebanyakan sudah dipamerkan dalam trailer. Kota Silverton diberitakan akan dilanda tornado yang datang bertubi-tubi. Ini bukan tornado biasa melainkan tornado yang sangat jarang dite...
Baca selengkapnya

Sarapan Ini Menyehatkan Metabolisme Tubuh

Sarapan adalah unsur untuk meningkatkan sistem metabolisme. Sedangkan Metabolisme yang sehat adalah kunci penurunan berat badan. Sarapan dengan makanan sehat adalah bahan bakar tubuh untuk mengisi glikogen untuk menjaga tingkat gula darah, meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar, sehingga menciptakan metabolisme yang sehat sepanjang hari. Dikutip dari Livestrong, Jumat (15/3/2013), berikut beberapa menu sarapan sehat yang dapat meningkatkan sistem metabolisme, : 1. Sereal tinggi serat dan susu rendah lemak Sarapan cepat dari sereal tinggi serat dengan susu rendah lemak menyediakan karbohidrat kompleks untuk energi, serat yang membuat kenyang, vitamin D untuk meningkatkan mood dan peningkatan metabolisme. 2. Pisang Jangan remehkan buah satu ini karena pisang adalah sumber pati yang resisten, yang merupakan produk sampingan dari konversi dari beberapa karbohidrat menjadi energi, yang bisa 'memaksa' tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat. 3. Putih...
Baca selengkapnya

5 Cara Menghilangkan Bad Mood untuk Medapatkan Kesenangan Hati

Blog Kesehatan - Bad mood adalah istilah yang tidak asing. Istilah ini digunakan untuk menyatakan perasaan yang sedang tidak baik, atau berada pada suasana yang tidak ingin diganggu. Saat bad mood orang dengan karakter pendiam pun akan kesal dengan segala hal, bahkan malas merespon apapun itu. Hanya saja menjadi seorang bad mood atau moody ternyata kurang baik bagi sosialisasi anda. Jangan
Baca selengkapnya